我现正在190斤我念正在玄月份之前减到150斤谁能为我协议一个健壮的减肥布置?

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  张开十足要运动吗?更众诘问追答诘问可能运动可能运动追答那就运动管住嘴迈开腿诘问需求如何运动啊?每天的运动量是众少啊?追答起码一个小时跑步逛水瑜珈诘问只须运动就可能么?动起来就行?跑步央求速率么?追答慢跑然而单靠运动有点难,你要减那么众,纯朴的运动减不了诘问那我可能正在我思要的期间内到达目的么?追答有点难,顶众十来斤,除非那种地狱式的运动,嘴巴还要节食诘问即是成天成天的运动?追答是呀诘问由于现正在正在上学,每天都有课,倘使我从假期入手,继续坚决到开学,成天的运动,可能吧追答哈哈,可能的、减肥冉冉来,你是学生?诘问是啊,正在上大学,由于有喜爱的女生,因此思调换一下本身的气象是啊,正在上大学,由于有喜爱的女生,因此思调换一下本身的气象追答哦,哈哈,那就有动力了,你是男生我就不推选你吃减肥药了然而你运动对身体也好诘问对呀,动力实足,什么锻炼减肥最好运动没无益处,因此我感应挺好追答嗯嗯,男生众运动运动不错的,太胖对身体也欠好,瘦点也壮健女的也喜爱瘦点的诘问嗯,我会致力的,我不怕受罪!感谢你啦!追答谦虚,祝你瘦身告捷本答复由提问者推选已赞过已踩过你对这个答复的评议是?评论收起热心网友

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