求网友赐招减肥到了平台期咋办?本女子167体重2o天前160斤现正在150斤2o天前每晚速步

  求网友赐招:减肥到了平台期咋办?(本女子167体重2o天前160斤,现正在150斤。2o天前每晚疾步

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  求网友赐招:减肥到了平台期咋办?(本女子167体重2o天前160斤,现正在150斤。2o天前每晚疾步走6o分钟约5公里。现正在体重已不减了)...

  求网友赐招:减肥到了平台期咋办?(本女子167体重2o天前160斤,现正在150斤。2o天前每晚疾步走6o分钟约5公里。现正在体重已不减了)

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  2015-04-23睁开统共到了平台期要相持下去,可能稍稍加少许运动量,提神掌握饮食,但要众喝水,到了肯定工夫就可能锤炼肌肉了,不是惟有减肥瘦身才好,塑制肯定的线条美才是王道,正在减肥同时做少许扩胸运动,仰卧起坐,蹬自行车等运动正在瘦身同时让肌肉也变得有弹性,会让你具有壮健美艳的肉体~诘问谢您了,运动减肥咨询小女子瘦了才气找到男友,您真好谢您了,小女子瘦了才气找到男友,您真好已赞过已踩过你对这个回复的评议是?评论收起

  睁开统共加大运动量啊,疾走的时间可能甩手。或者把疾走改为慢跑。或者是加长时辰。诘问我如此做的不过这一个礼拜没少(上个礼拜少5斤呢求您赐招追答晚饭减量,挑选性吃些热量低的食品。已赞过已踩过你对这个回复的评议是?评论收起

  睁开统共遭遇平台期肯定要相持,否则就徒劳了已赞过已踩过你对这个回复的评议是?评论收起

  睁开统共热身慢跑拉伸,掌握饮食诘问就如此做了,这个礼拜没少(上礼拜还少5斤呢求赐招追答跑步疾慢跑,符合了就换个已赞过已踩过你对这个回复的评议是?评论收起

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