求一份家庭无工具健身方案外首要是为了磨炼身体乘隙减下肥

  自己男,22岁,大学正在读。因为大学岁月每天吃吃喝喝,啤酒肚越来越大,加上没有运动,导致现正在150斤。自己身高1.75现正在觉得体力力气耐力大不如以前求一套正在家的训练格式。。思要周密些...

  自己男,22岁,大学正在读。因为大学岁月每天吃吃喝喝,啤酒肚越来越大,加上没有运动,导致现正在150斤 。自己身高1.75 现正在觉得体力 力气 耐力大不如以前 求一套正在家的训练格式 。哪种运动减肥快。 思要周密些的 感谢

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  175cm,75kg,啤酒肚是有点不太美观,从此饮酒要不喝白的,要不就喝红酒。男生喝啤酒貌似不太好。

  其他的就看你本人怎样计划了。本解答由网友推选已赞过已踩过你对这个解答的评判是?评论收起

  打开十足早上 长跑5公里 跑完后做俯卧撑4组 每组做到力竭 晚上做引体向上4组 力竭已赞过已踩过你对这个解答的评判是?评论收起

  kipu运动减肥

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