跑步减肥好照样跳绳减肥好

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  原来 界限的人城市跳绳减肥 由于成绩对比彰着 况且不是太累 累了 可能停下走一会

  运动之前必定要先减弱肌肉 体育课都上过 做打算运动就可能 一个月掌握该当能有用果 假使可能 跳完绳之后 黑夜可能出去慢跑 如此减的会更疾的已赞过已踩过你对这个解答的评议是?评论收起匿名用户

  2011-02-09张开扫数跑步减上半身倒确实是满有用的,可是众人都说长时刻的话会腿粗的,于是我到现正在都不敢用跑步来减肥 ... 跳绳好,每天1千个,跳完做拉伸,搞欠好还能长高 !再三减肥的伤,已赞过已踩过你对这个解答的评议是?评论收起

  张开扫数嗯 跳绳和跑步原来都很好 首要看你能不行坚决下来。已赞过已踩过你对这个解答的评议是?评论收起

  原来最好的设施照旧节食...可能少吃众餐,不要信网上那些几天只吃一种东西的减肥设施,很伤身子的,,,运动减肥食谱

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