奈何科学无误的减肥?

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  饮食:适量的蔬菜,高卵白,不吃高油脂的肥肉,内脏,鸡皮,坚果,腹部减肥手术对比胖肉民众,刺激性食品(容易让人众用饭的辣菜等);

  一友人比拟胖,问我不思运动,怎样减肥,我说:每顿饭吃2个苹果,他问我饭前吃,照样饭后吃,饭前饭后各一个?我:你这辈子减不了!!!

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