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  张开整个减肥惟有靠运动!仅仅通过饮食来减肥是不切现实的,就算减下去了也会很速反弹。

  减肥最好的本领是:做有氧运动,慢跑或速步行走。不要信赖那些饱吹,你恰当驾御饮食,众吃粗纤维含量高的食品,合理饮食,增进体育磨炼,体重很速就降下来。

  记住一句话:能动就不要歇,能站就不要坐,能坐就不要躺。 祝你告捷本答复由网友保举已赞过已踩过你对这个答复的评判是?评论收起

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