合于减肥有氧运动的题目?

  自己最胖的岁月188斤,男性,最先导拔火罐减到155斤,自后连续走途,每天走30公里,减到了134斤,自后下不动了改成跑步,跳绳,连续都是有氧运动,现正在128斤,不过仿佛到瓶颈了——还...

  自己最胖的岁月188斤,男性,最先导拔火罐减到155斤,自后连续走途,每天走30公里,减到了134斤,自后下不动了改成跑步,跳绳,连续都是有氧运动,现正在128斤,不过仿佛到瓶颈了——尚有,求教行家一个题目,我现正在每天都跑20众公里,间隔两三天会掉半斤,昨天早上称是126.5斤,此日早上称就128斤了,这两天吃的都很少,都是便后空心称的,为啥差这么众,就算一天不动也不至于涨1.5斤啊,我思请问列位网友,这个情景是细胞没回想住,照旧减下去的压根就不是脂肪,一个月运动计划表由于之前也显露过这个气象,一天不动就疯涨,我就思明确,我现正在减的究竟照旧不是脂肪,求解

  运动可以减肥

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