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  切切不要练成肌肉啊,那就惨了,最好能练出马甲线睁开我来答

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  睁开明盘哈,没有肌肉就会胖,由于没有肌肉根本代谢率低,任意一吃就胖了,越节食越胖。

  以是才要去健身房磨练,练出少许肌肉来提升代谢率还能塑形。总认为看到那些肌肉线条很好的女生是马草率虎就能练出来的,别说一个月,你去健身房一年都不必定能练出来,以是宁神吧。。。

  倘使你要去健身房的话,私教会帮你协议的,不请私教的话去知乎看看健身的常识先,微博上也有许多健身达人 有给网友做过安排的。早上运动可以减肥

  饮食留神然后多做有氧运动咯~~本解答由提问者保举已赞过已踩过你对这个解答的评判是?评论收起

  睁开明盘原来你如此不须要办健身卡,正在家对峙做郑多燕就能够了;其次配合好饮食民风,少油无糖多纤维多生果。

  正在减脂的条件下,增补有氧量,提升新陈代谢和身体耐力后,再去健身房,配合无氧抗阻演练,就能够抵达更好的后果了。已赞过已踩过你对这个解答的评判是?评论收起

  睁开明盘原来你如此不须要办健身卡,诘问为什么不消办?已赞过已踩过你对这个解答的评判是?评论收起匿名用户

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